Demnächst beginnen die folgenden Kurse:
25W-301.24 – Hatha-Yoga am Morgen
Werde fit, ruhig und gesund mit Yoga! In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen der Yoga Übungen und Ausrichtungsprinzipien.
Mithilfe Asanas und viel Bewegung erfahren wir mehr Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Der Kurs schenkt Dir mehr Körperbewusstsein und Du kannst Atemtechniken lernen, um Stress zu reduzieren und dem Körper zu helfen, sich zu regenerieren.
Nach jeder intensiven Körpererfahrung tauchen wir in eine tiefe Entspannung mit Wachheit und klarem Kopf ein.Bitte mitbringen: Yogamatte, eine feste Decke, bequeme Kleidung, Yogablöcke (falls vorhanden)
Mittwochs, ab 24. September 25, 09.00 – 10.30 Uhr, 9 Termine, Gärtnerhaus, Gemmingen, 89,00 Euro.
25W-302.34 – Taiso – meditative Gymnastik (für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren)
Taiso ist ein Bewegungsangebot, das nachhaltig die Gesundheit und Beweglichkeit fördert. Taiso dient ursprünglich im Aikido als Trainingsvorbereitung.
Im Kurs starten wir mit einer kleinen Meditation.
Die besondere Reihenfolge der Taiso-Gymnastik ergänzen wir mit weiteren Übungen, die sich je Unterrichtseinheit unterscheiden können. Die Körperhaltung, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Achtsamkeit werden so auf eine angenehme Weiste geschult und der Rücken auf eine sanfte Art gestärkt.
Das Sitzen oder Knien auf einer Matte sollte möglich sein. Die Übungen finden auf „Judo-Matten“ statt, die als Gymnastikmatten genutzt und vorher gemeinsam ausgelegt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Turn-, Gymnastikschuhe oder Socken, kleines Sitzkissen Dienstags, ab 23. September 25, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 Abende,Kraichgauhalle Gemmingen, 66,00 Euro.
VHS-Außenstelle Gemmingen, Madlin Kraus, Bürgermeisteramt Gemmingen, Hausener Str. 1, 75050 Gemmingen, Tel. 07267/808-132 , E-Mail: kraus@gemeinde-gemmingen.de